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안녕하세요! 아이홈넷입니다. 건조한 날씨가 계속 지속되는 만큼, 안구건조증 환자들도 많이 발생되고 있습니다. 안구건조증은 눈물층의 양과 질이 감소해 생깁니다. 건성안증후군 또는 눈마름증후군이라고도 불리는데요. 안구건조증 예방과 증상 완화를 위해 4가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 눈꺼풀 제대로 깜빡이기 2. 온찜질과 눈꺼풀 세정 속눈썹 밑에는 기름을 짜내는 '마이봄샘'이 있습니다. 여기서 깨끗한 기름이 나와야 건강한 눈물이 만들어지는데 온찜찔을 한 후 눈 세성제로 눈을 닦아내듯 눈세정을 하면 나쁜 기름을 깨끗히 닦을 수 있다고 합니다. 3. 인공눈물 적정량 사용하기 4. 자외선 차단 눈의 각말을 보호하는 눈물막이 안구건조증으로 제 역할을 못하게 되면 각막손상, 감겸, 시력 저하로 이어질 수 있다고 하니..

안녕하세요. 아이홈넷입니다. 우리가 한번씩 해본 행동, 손톱 물어뜯고 머리카락 뽑아보고~ 이런 행동들은 별거 아닌 습관으로 치부될 때가 많습니다. 하지만 손톱을 물어뜯는 정도가 심해 의지와 상관없이 나타나는 강박에 가깝다면 조금 상황이 달라집니다. 정신건강에 적신호가 켜졌다는 신호입니다. 손톱을 뜨는 강박 장애가 있으면 평소에 느끼는 우울감과 스트레스 지수가 높다는 증거이고, 본인도 모르게 부정적인 감정을 줄이고 긴장을 완화하려고 손톱을 뜯는 경우가 많다고 합니다. 이런 증상들은 시간이 지날수록 바로잡기가 어려우니 최대한 빠르게 해결을 하는게 좋습니다. 무엇보다 본인의 행동 스스로 인지하고 깨닫는게 중요하며, 충동이 생길때마다 주먹을 쥐거나 뜨개질하는 등 다른 행동으로 전환하면 증상이 호전될 수 있습니다..

안녕하세요! 아이홈넷입니다. 2024 '경복궁 별빛야행' 상반기 행사가 오는 4월 3일부터 5월 4일까지 개최합니다. 온라인 입장권 예매는 22일과 4월 12일에 나눠 진행합니다. 경복궁 불빛야행은 궁궐 부엌인 소주방에서 궁중음식을 제험하고 전문 해설사와 함께 경복궁 북측권역 야경을 탐방하는 궁궐 문화 복합 체험 프로그램입니다. 참가자들은 소주방에서 전통 국악공연을 관람하면서 궁중음식 '도슭수라상'을 체험할 수 있습니다. 도슭수라상은 조선시대 왕과 왕비가 받았던 12첩 반상을 현대적으로 재해석해 유기 도시락에 담다 제공됩니다. 참가비는 6만원으로 1인당 2매까지 예매할 수 있으니 특별한 체험으로 우리나라 문화를 체험해보시면 좋을 것 같습니다! 오늘은 서울시 성당구 행당동 대림아파트에 직방(전 삼성) 푸시..

안녕하세요! 아이홈넷입니다. 양파는 '혈관 청소부'라 불릴 만큼 혈액 순환에 좋은 여러성분이 포함되어 있는 음식입니다. 그런데 양파도 먹는 방법이나 부위에 따라 효능의 정도가 크게 달라진다는 사실! 여러분은 알고 계셨나요? 양파 속의 퀘르세틴이라는 성분이 혈관건강, 항산화 등 많은 도움을 주고 있습니다. 혈중 나쁜 콜레스테롤 농도를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주는데요. 항산화, 항돌연변이 효과도 있어서 유해 물질을 몸 밖으로 내보내고 세균과 바이러스에 대한 저항력을 기르는 데 효과적입니다. 생으로 먹으면 더 건강한 양파! 하지만 매운맛때문에 고민이시라면 양파를 썰어서 실온에 15분~30분 정도 보관한 후 사용하시면 됩니다. 또한 양파 껍질에 퀘르세틴 성분이 가장 많기 때문에 육수를 낼 때 양파를..

안녕하세요. 아이홈넷입니다. 혈압을 낮추고 체중감량에 도움이 된다는 평가 속 세계적으로 각광받고 있는 '간헐적 단식'이 심장건강에는 좋지 않다고 합니다. 단식은 신체가 다음에 음식을 언제 먹을지 모르기 때문에 코르티솔과 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 증가시킬 수 있으며 이러한 스트레스는 노인이나 만성질환이 있는 취약계층의 단기적인 심장 질환 위험을 높일 수 있다고 합니다. 3개월정도 짧은 기간동안 간헐적 단식을 신천하면 체중감량과 심장대사건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 하니 너무 긴시간보다는 단기적으로 하심이 좋을 것 같습니다! 오늘은 고양시 일산서구 일산동 후곡마을8단지동신아파트에 솔리티 주키 씽크 TM700을 설치하고 왔습니다. 기존에 사용하고 있던 도어락의 키패드가 잘 눌리지 않아서 출입하시..

안녕하세요. 아이홈넷입니다. 550년 보존된 천연림, 광릉숲 800m 개방을 시작했습니다. 이 구간은 경사가 완만해 흙길을 따라 걸으면서 550년 넘게 보존된 천연림을 체험, 감상할 수 있습니다. 길지 않은 구간이지만, 역사가 깃든 천연림을 감상하면서 일상에서 지쳤던 몸과 마음을 치유할 수 있는 공간이 될 것 같습니다! 오늘은 경기도 시흥시 정왕동 보성아파트에 코맥스 푸시풀 도어락 CDL-800MP을 설치하고 왔습니다. 인테리어 진행을 하시면서 도어락도 같이 교체해주셨습니다. 기존에 사용하고 있던 열쇠형손잡이입니다. 열쇠를 가지고 다녀야 하는 불편함과 보안에 취약하다는 단점이 있습니다! 바로 탈거해서 설치하도록 하겠습니다. 코맥스 푸시풀 도어락 CDL-800MP 경기도 시흥시 정왕동 보성아파트 당일 비디..

안녕하세요! 아이홈넷입니다. 일주일에 1만 5000보 이상 걸으면 수명이 3년 더 늘어난다는 연구 결과가 발표되었습니다. 전부터 계속 걷기운동만큼 좋은 운동은 없다! 많이들 알고 계실테지요? 걷기는 심혈관 건강에 도움이 된다고 알려져있습니다. 걸을 때 혈압을 높이는 카테콜아민 호르몬이 감소하고, 혈관 내피세포 기능이 활성화되어 혈관 탄성도가 높아지기 때문이라고 합니다. 걷기도 중요하지만 너무 의욕만 앞서지 않도록 걷는 것, 낮은 강도부터 시작하는것이 좋다고 하니 이제 곧 날씨가 좋아지는 만큼 저녁먹고 가볍게 산책하는건 어떠실까요? 오늘은 서울시 도봉구 도봉동 중흥s클래스에 코콤 비디오폰 K6B VP U701 을 설치하고 왔습니다. 7inch Digital Color LCD 모니터를 탑재했으며 2021년형..

안녕하세요. 아이홈넷입니다. 봄을 품은 낙선재, 3월 22일~3월 28일까지 후원의 문이 열립니다. 평소 관람객의 접근이 제한되어있던 낙선재 뒤뜰 후원 일대를 둘러보는 프로그램을 문화재청 궁능유적본부에서 운영한다고 합니다. 낙선재는 조선의 24대 왕 헌종의 서재 겸 휴식 공간으로 지어졌으며 소박하고 단아하면서 기품있는 낙선재는 헌종과 경빈 김씨의 사랑이 깃든 장소로 유명합니다. 고종황제의 막내딸 덕혜옹주 등 대한제국의 마지막 황실 가족들이 1989년까지 머물렀던 곳으로 많이 알려져있지요. 이번 프로그램의 계기로 관람객들에게 우리 궁궐의 아름다움과 조선 왕실의 역사적, 문화적 가치를 확산하는 기회가 되었으면 좋겠습니다. 오늘은 경기도 고양시 덕양구 화정동 별빛7단지청구,현대아파트에 코맥스 비디오폰 CAV-..

안녕하세요! 아이홈넷입니다. 요즘 모든 과일들이 너무 비싸서 살 엄두가 나질 않습니다. 그 와중에 바나나도 값이 오른다 하니.. 참.. 마음이 불편합니다. 급격한 기후 변화로 인해 과일 생산이 줄어들면서 특히 바나나 가격에 크게 상승될 거라고 하는데요. 지구 평균 기온이 상승하면서 '푸사리움 윌트 TR4' 로 불리는 곰팡이균이 퍼지기 쉬운 환경이 되었고 한 번 균에 감염되면 농장에 있는 모든 바나나 나무가 죽고, 이를 제거하는건 불가능에 가깝다고 합니다. 바나나 가격은 계속 오를 것이고, 공급히 크게 늘지 않는다면 앞으로는 높은 가격으로 사서 먹어야 된다고 하네요. 달콤하고 부드러워서 남녀노소 누구나 좋아하는 바나나가 이제는 사먹기 어려운 과일이 될까 무섭습니다. 오늘은 경기도 광명시 광명동에 직방 푸시..

안녕하세요~ 아이홈넷입니다. 일제에 의해 훼손된 경복궁 영훈당 권역이 원래 모습을 되찾는다고 합니다. 2027년까지 영훈당 등 건물 일곱 동과 우물, 담장 등 주변 시설을 복원한다고 하는데요! 영훈당은 향기가 영원히 이어진다는 뜻으로, 주로 빈궁과 후궁의 처소로 사용됐으나 1910년 일제에 의해 훼철되었습니다. 조금씩 경복궁의 모습들이 되찾고 난 모습을 본다면 너무 멋있고 웅장하고 가슴이 벅찰 것 같습니다! 오늘은 경기도 용인시 기흥구 마북동 연원마을벽산아파트에 현대통신 비디오폰 HNT-179을 설치했습니다. 7인치 컬러 LCD 화면입니다. 그렇기 때문에 현관이 넓고 와이드하게 잘 보이는 특징이 있습니다. 제품의 크기는 W : 265mm / H : 133mm / D : 30mm 입니다. 색상은 화이트 단..