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안녕하세요! 아이홈넷입니다.올리브 오일이 좋다는 건 다들 익히 들어서 아시겠지만 어떤 점에서 어떻게 효능을내는지는 자세히 모르시지 않나요?올리브 오일을 매일 7g, 1티스푼씩 섭취하게 되면 치매로 사망할 위험이낮아지는 것으로 밝혀졌습니다.이 외에도 다양한 건강효과가 있습니다.올리브 오일은 대표적 식물성 기름으로 건강에 유익한 것으로 알려져 있습니다.풍부한 불포화 지방산은 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며폴리페놀과 비타민E 등 도 많아 항염 및 항산화 효과가 뛰어납니다.또한 식후 혈당 상승 방지, 콜레스테롤 관리, 암세포의 사멸 촉진, 위장의 해로운 세균 퇴치 등 다양한 효능을 가진 오일입니다.올리브오일만 먹게되면 느끼하지 않을까? 생각할 수도 있겠지만산도가 좋고, 좋은 올리브오일을 사서 드신..

안녕하세요! 아이홈넷입니다.현재 프랑스에서는 만 18세 미만 청소년의 인스타그램 사용을 금지해야 하는 방안이검토되고 있다고 합니다.어린이 스마트폰 사용제한 지침과 관련한 연구용역을 위탁받고, 어린이와 청소년의 영상시청과 스마트폰 사용을 엄격하게 제한하는 내용의 보고서를 작성했습니다.보고서에는 3세 미만 영유아의 경우 TV를 포함한 영상 시청을 전면 금지!휴대전화 사용은 11세부터, 휴대전화를 통한 인터넷 접속은 13세부터 제한해야 한다고밝혔습니다.SNS 사용은 15세부터 허용해야한다고 권고했습니다. TV와 인터넷, SNS를 금지하는 것이 어리다는 이유만으로 금지하는건 옳지 않다고 생각이 들지만..요즘 같은 환경을 보면 또 너무 어린나이에 인터넷을 접함으로써 안좋은 영향을 받는 것 같습니다.프랑스에서는 어..

안녕하세요! 아이홈넷입니다.여러분들! 혹시 출근하시기 전 집에서 아침식사 하고 나오시나요?바쁜 출근준비에 아침식사까지 제대로 챙기지 못하기 때문에 간편판 음식을 먹곤하는데요.아침식사에 가공식품은 피해야 하는 식품 중 하나라고 합니다.그 중 가장 피해야 되는 음식 3가지! 무엇이 있을까요?1. 페이스트리페이스트리는 밀가루 반죽에 유지를 넣고 접었다 밀래도 미는 과정을 반복하여 여러겹의얇은 층과 결이 생기도록 반죽하여 구운 과자 또는 빵입니다.2. 설탕이 든 시리얼설탕과 정제 탄수화물이 첨가되어 있어 장 건강에 나쁜 식품입니다.3. 라면라면은 나트륨 함량이 높고 인공 향료와 방부제가 함유되어 있어복부 팽만감과 수분 저류를 유발할 수 있습니다.이 세가지 음식을 아침에는! 멀리하도록 하고 대신 영양이 풍부한천연..

안녕하세요! 아이홈넷입니다. 곧 다가오는 어린이날을 맞아 국립민속국악원은 어린이를 위한 무용극 '강강숲에 떨어진 달님'을 국악원 예원당에서 공연한다고 합니다. 이 작품은 유네스코 인류무형문화유산으로 등재된 강강술래에 동화적 스토리를 엮어 만든 무용극입니다. 오는 22일부터 민속국악원 누리집을 통해 표를 구할 수 있으며 무료로 관람가능하다고 하니 꼭 신청해보시길 바랍니다! 또한 행사장에서는 어린이를 위한 다양한 체험도 운영한다고 합니다. 어린이날을 위해 이렇게 무료 공연을 개최해주다니! 꼭 신청해서 공연관람을 했으면 좋겠습니다. 오늘은 경기도 고양시 덕양구 행신동 햇빛마을20단지에 코콤 비디오폰 KCV-434을 설치하고 왔습니다. 작업현장에 도착했을 때에는 이미 리모델링은 마무리 작업을 하고 있었습니다. ..

안녕하세요! 아이홈넷입니다. 최근 국내 농가에서 주로 사용되는 소형 굴착기가 인기를 끌고 있습니다. 특히 미니 굴착기 3종의 판매량이 증가세를 보이고 있는데요. 이처럼 국내에서 소형 굴착기가 인기를 끄는 것은 농장 뿐 아니라 짧은 회전 반경을 갖춰 협소한 공간에서 작업이 가능한 이유라고 합니다. 특히 땅을 파 농작물을 심고 돌과 모래를 정리하거나 옮길 때 소형 굴착기가 이용되는데요. 굴착기는 이틀간의 집중 교육만으로도 3t 미만의 소형 장비에 대한 자격증도 취득할 수 있습니다. 굴착기 관계자는 '미니 굴착기 같은 경우에는 농장과 전원주택 등을 계획 중인 은퇴 전후의 고객층에서 수요가 증가하고 있는 제품'이라고 하니, 간편하게 자격증도 취득할 수 있는 만큼 개인적으로 사용할 때 편리한 농기계인것 같습니다...

안녕하세요! 아이홈넷입니다. 점점 더워지는 날씨에 목이 자주 마르시죠? 점점 카페가는 일도 잦아지고 시원한 음료를 찾게 됩니다. 같이 아이들과 카페를 가게 되면 입이 심심해하는 아이를 위해서 카페에서 파는 캐릭터 음료수를 사준곤 했는데요. 어린 시절부터 가당 음료를 마시게 되면 성인이 되어서도 비만 위험을 높이는 나쁜 식습관으로 이어질 가능성이 높다고 합니다. 나쁜 식습관도 안좋지만 아이들 건강에도 좋지 않다고 하니.. 그동안 무심코 아이들에게 사줬던 것을 생각하니 너무 무관심했다..라고 생각이 듭니다. 아이들한테만 마시지 말아라, 하기 보다 저 또한 조금씩 줄이고 건강한 음료, 물을 더 마시도록 해야겠습니다. 오늘은 경기도 성남시 야탑동 장미8단지 현대아파트에 경동원 비디오폰 UHA-460HK을 설치하..

안녕하세요. 아이홈넷입니다. 주말에 여름같았던 날씨 다들 체감하셨나요? 저는 아이들과 함께 자전거 타러 나갔다가 현기증이 나서 쓰러질 뻔 했습니다. 이제 날씨가 점점 좋아지고 바깥 나들이가 시작될 텐데요! 야외 활동이 많은 봄철에 주의해야할 진드기! 질병관리청에서 제시하는 진드기 피하는 방법 몇가지 알아볼까요? 1. 풀밭에 오래 머무르지 않기. 발목 이상 높이의 풀밭에는 가급적 들어가지 않는 것이 안전하며, 풀밭에서는 30분 이상 앉거나 눕는 것을 피하는 것이 좋습니다. 2. 야외할동 시 긴소매 옷과 긴바지 착용하기 신발, 양말, 바지 등에 적절한 주기로 진드기 기피제를 사용하는 것도 효과적입니다. 3. 야외활동 후 반드시 씻기 시원한 물로 목욕이나 샤워하는 것이 좋고, 목욕하며 진드기가 있는지 잘 관찰..

안녕하세요. 아이홈넷입니다. 몇일 전 한국을 떠나 중국 쓰촨성 워룽선수핑기지에 도착한 자이언트 판다 푸바오가 이제는 격리 생활에 잘 적응하고 있는 것으로 알려졌습니다. 몇일 전까지만 해도 좋아하던 과일에 손을 대지 않고, 내실에서 앞구르기만 반복하는 모습이 알려져 푸바오 팬들이 매우 속상했는데요. 시간이 조금 흐른 뒤 공개된 영상에서는 푸바오가 먹이를 맛있게 먹으며 적응 중인 모습을 보이고 있습니다. 푸바오가 잘 적응할 경우, 관객에게 공개될 시기도 앞당겨진다고 합니다. 푸바오는 워룽선수핑기지에서 한 달 가량 격리와 검역 절차를 마시고, 격리가 끝난 후에는 워룽선수핑기지, 워룽허타오핑기지, 두장옌기지, 야안기지 4곳 중 한 곳으로 이동할 예정입니다. 벌써부터 여행사에서는 푸바오를 볼 수 있는 여행패키지를..

안녕하세요. 아이홈넷입니다. 점점 자외선이 강해지고 있는 봄입니다. 자외선 지수가 높은 날에는 자외선 차단제 없이 10분만 야외활동을 해도 피부 손상 혹은 염증 반응 같은 영향을 줄 수 있습니다. 자외선차단제를 올바르게 사용하는 방법에는 무엇이 있을까요? 1. 365일 날씨와 상관없이 매일 사용해야 합니다. 더 긴 야외 활동이나 더 강렬한 태양 아래 있어야 한다면 60분~90분마다 자외선 차단제를 덧바르고 모자를 써야합니다. 2. 의심스러우면 버릴것! 작년 여름에 썼던 SPF 올해도 쓰시겠다면! 꼭 소비기한을 확인하세요. 오래된 SPF일수록 효농은 떨어집니다. 가능하다면 매년 새로운 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 3. 수영장에서는 방수 기능이 있는 SPF로! 자외선 차단이 가장 어려운 곳은 야외..

안녕하세요! 아이홈넷입니다.요즘 디저트가 다양하게 출시되고 있는 만큼젊은 당뇨병 환자들이 급증하고 있습니다.그 원인 중 하나로는 카페 음료가 꼽히고 있는데요.카페 음료에 들어가는 바닐라시럽, 캐러멜 시럽 등등 이런 음료에는285Kcal(최소 184~최대538Kcal) 에 달했습니다.또한 이 음료에 휘핑크림을 얹게 되면 당류가 더 올라가겠지요?실제 한 카페 프랜차이즈의 말차(가루녹차)의 당류함류는 130g으로 세계보건지구(WHO)에서권고하는 가공식품을 통한 1일 섭취열량은 50g입니다.그런데 우리는 음료에 당류가 얼마나 많이 들어가는지 모르고 섭취하고 있습니다.이렇게 자주 마시게 되면 인슐린 저항성이 높아질 수 있기 때문에 혈당이 급격히 올라가게 됩니다.이를 정상으로 떨어뜨리기 위해 인슐린이 과다 분비되면..